16岁的女生怎样才能快速减肥
2021-04-28 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：16岁的女生怎样才能快速减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
要多注意饮食搭配，多吃豆类、蛋类、奶制品等，可以补充丰富的植物蛋白和动物蛋白，对身体发育也有好处。另外还需要多吃黄瓜、西红柿、柚子等富含维生素的蔬菜和新鲜的低脂水果，不要吃水果罐头和果汁。除此之外，禁忌吃油炸类食品和其他高脂肪零食，否则不但不会减肥还会引发肥胖。在课余时间还可以进行充分的体育运动，减少皮下脂肪，达到瘦身效果。
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2021-04-28 13:27
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