2021-04-28 1人回答
健康咨询描述:减肥期怎么搭配吃的?
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病情分析: 减肥首先要控制饮食,制定减肥食谱,三餐定时定量,主食减量,适当增加新鲜蔬菜,水果量少吃油腻油炸,高热量,高脂肪食物,少吃高糖食物。主食适当增加粗粮。做到早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,减肥的同时也要保证营养均衡。
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