睡眠短只睡四个小时就醒了
2021-04-29 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：长期睡眠不规律通宵熬夜然后最近早睡12点睡觉只能睡到4点就醒了请问该怎么办
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你长期睡眠不规律，通宵熬夜，最近早睡12点睡觉只能睡到4点就醒了，应当是睡眠不规律，睡眠节律紊乱导致的失眠，建议你最好你自己改变熬夜的不良习惯，逐渐养成早睡早起的好习惯，开始可以在睡前半小时，服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用，慢慢恢复正常的睡眠节律，就会好的
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2022-11-02 23:33
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