跑步机能减肥吗
2021-04-29 1人回答
健康咨询描述：跑步机能减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
无论是室外跑步还是跑步机跑步，都可以起到减肥作用。跑步本身是非常好的运动方式。跑步机上跑步达10分钟以上就会出汗，出汗有利于排毒，跑步可以燃烧人体的热量以达到减肥效果，每次跑步时间不宜太长，半小时左右即可，跑步机的速度设定不宜太快或太慢中速为好，运动减肥同时一定要控制饮食
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2021-04-29 17:33
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