家用的跑步机能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：家用的跑步机能减肥吗
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
在家用跑步机跑步通常来说是可以减肥的，只要你的运动量达到。因为在家里用跑步机跑步和你在外面跑步的效果是一样的。并且在家用家用跑步机跑步的时候，对比在外面跑步的时候还要好一些，因为在家里用跑步机跑步的时候可以通过跑步，还可以通过跑步机的缓震对膝盖进行一种保护。家用跑步机跑步可以促进人体的新陈代谢，然后对于自身体内的储存物质进行消耗，也就是脂肪的消耗。在家里用跑步机跑步的时候需要注意跑步之前的热身。
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