髌骨怎么锻炼
2021-04-29 1人回答
健康咨询描述：髌骨怎么锻炼
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满意答案
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
加强髌骨锻炼可以通过以下。方式进行，1练习骑自行车,髌骨的主要作用是伸膝活动，同时保护膝关节，在加强髌骨锻炼时，可以通过骑自行车反复伸屈关节活动来改善膝关节的功能，加强髌骨的强度,2蹲起活动，平时可以练习蹲起活动，改善膝关节髌骨的功能，加强髌骨的强度，同时可以多练习抬腿踢腿动作，3在休息状态下可以进行理疗按摩，改善周围的组织粘连，促进功能恢复。
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2021-04-29 14:35
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