腰突症做小燕飞锻炼要坚持多久
2021-04-29 1人回答
健康咨询描述：腰突症做小燕飞锻炼要坚持多久
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
如果腰突症患者能够坚持小燕飞锻炼，就能够加强腰背部的纠缠，这样就能预防腰椎间盘突出疾病的复发，小燕飞的方法是：头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟－－算一次。循序渐进，要求每天做60次。可分为2-3次，坚持6个月以上。
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2022-11-04 13:27
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