提高睡眠质量可以吃点什么？
2021-04-30 1人回答
健康咨询描述：提高睡眠质量可以吃点什么？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
提高睡眠质量，要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以服用一些安神补脑的药物来治疗，平时不要吃辛辣刺激性的食物，要以清淡营养为主。
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2021-04-30 07:41
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