每天都失眠要两三点才能睡着怎么治
2021-04-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：每天都失眠要两三点才能睡着怎么治
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
你每天都失眠到两三点才能够入睡，像这种属于入睡困难可以适当的吃一些助眠的药，要找到引起入睡困难的原因才好对症治疗，晚餐以后先洗漱。对自己做出很困的心理暗示，不要老是担心睡不着，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，睡前可以喝杯热牛奶。
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2022-08-25 20:16
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