失眠症如何调理
2021-04-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠症如何调理
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于失眠症首先要去精神卫生中心就医，挂睡眠，可让睡眠科的医生实际的面诊一下，找到引起失眠的原因，才好对症治疗的必要时，也可以适当的配合一些助眠的药物，患者一定要。养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的关注。白天再困也不要睡，多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。
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2021-05-01 05:18
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