怎样消除心理疲劳？
2021-04-30 1人回答
健康咨询描述：怎样消除心理疲劳？
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
1、学会劳逸结合、适当放松，当特别疲倦和劳累的时候让工作适当的停一下，选择感兴趣，同时能够让自己开心的事情做一做。比如看搞笑视频、和好朋友聊天、出去旅游、看美好的风景、吃美食、看电影等。2、积极的与人沟通，特别疲倦、乏力的时候一定要及时寻求家人和朋友的理解和帮助，不能什么问题都一个人面对甚至孤独、寂寞的处理所有的问题，让自己负担过重、精神劳累。3、应该适当的运动，比如打球、游泳、做瑜伽等，这些运动都可以恢复活力、增加动力，同时获得良好的睡眠。
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2021-05-01 19:41
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