睡前哪些习惯不利于睡眠？
2021-04-30 1人回答
健康咨询描述：睡前哪些习惯不利于睡眠？
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- 张振亚 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
睡前不要吃宵夜，俗话说胃不和则，所以睡前两个小时最好不要再吃东西，以免以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担，二是睡前，不要过度娱乐，比如看刺激类恐怖类电影，也不宜看过于刺激的球赛
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2021-04-30 22:46
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