健身房那种器械容易减肥
2021-05-01 1人回答
健康咨询描述：健身房那种器械容易减肥
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
建议有氧器材和力量器材结合使用，先做有氧训练，再做力量训练。贵在坚持。
有氧器材：跑步机、健身车、体适能一体机、动感单车。力量器材：杠哑铃、训练椅、综合训练机，健身房的各种单能训练器。
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2021-05-01 15:22
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