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失眠多梦只能睡45个小时

2021-05-01 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：每天睡45个小时多梦醒来就不想睡了大姨妈也不来了已经连续出现一个月了

满意答案

病情分析：
长时间的失眠多梦肯定会影响到自己的身体，产生一些不良的体质，出现一些紧张焦虑的情绪，进而影响到自己的生理周期。

指导意见：
身体还有其他的问题吗？如果有的话及早的进行治疗，自己也要注意让自己放松下来缓解自己的紧张感和焦虑感，多听听音乐做做运动，让自己尽量的放松缓解自己的紧张和焦虑的情绪。看看能不能有效的提高自己的睡眠质量。

投诉 2021-05-01 15:01

其他答案 (1)

病情分析：
最近压力大吗做梦也是意识转移，感觉精神好吗有的做梦了精神还好也可以的，如果很差就要注意调整了，睡觉环境和心理都会影响睡眠质量

指导意见：
睡不着可以不要早睡也可以睡前泡脚或者听些舒缓音乐，也可以做点其他事情根据自己情况，有压力排解释放掉心态很重要

投诉 2021-05-01 15:11

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