怎么才能合理的减肥？
2021-05-02 1人回答
健康咨询描述：怎么才能合理的减肥？
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥是一个长期的艰苦的过程。其实最好的减肥方式还是运动，适量节食。做运动的话一定要制定良好的计划，有氧和无氧结合。贵在坚持。另外就是需要适当的减少食量。是所谓的迈开腿，管住嘴。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
投诉
2021-05-02 12:46
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识