睡眠质量不好，多梦，醒来很疲惫。容易头痛心情低落

病情分析：
这些都是连环反应，睡眠不好是因为心事烦恼导致的？如果心情不是持续低落这个明显特征可能就不是抑郁

指导意见：
如果不确定可以做个心理健康检查是不是抑郁了，如果是睡眠不好导致的身体不舒服情绪低落不能确认识抑郁，做个梳理检查哪些是主因哪些是结果把表现测量结果对照下

病情分析：
根据你的描述，抑郁症确实可能会导致这种情况出现，但是单纯根据你所说的无法确诊病情。

指导意见：
这种情况多考虑与你的性格因素，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的治疗。另外，平时可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。