你好我想问一下我想减肥怎么减肥来的快啊
2021-05-02 1人回答
健康咨询描述：你好我想问一下我想减肥怎么减肥来的快啊
满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
您好，减肥是一个坚持的过程，这里建议您还是，采取健康的减肥方式，合理的控制饮食和坚持体育锻炼饮食方面少吃主食，多吃一些水果蔬菜，避免糖分和热量的摄入，每天多做一些有氧运动，比如爬山，游泳，骑行，瑜伽等，每次坚持40分钟以上，会起到一个很好的减肥效果
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2021-05-02 21:13
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