2021-05-02 1人回答
健康咨询描述:你好我想问一下我想减肥怎么减肥来的快啊
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病情分析: 您好,减肥是一个坚持的过程,这里建议您还是,采取健康的减肥方式,合理的控制饮食和坚持体育锻炼饮食方面少吃主食,多吃一些水果蔬菜,避免糖分和热量的摄入,每天多做一些有氧运动,比如爬山,游泳,骑行,瑜伽等,每次坚持40分钟以上,会起到一个很好的减肥效果
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