失眠难入睡白天晚上都睡不了

病情分析：
通过您的描述可以感受到您的痛苦无力，人只有在睡眠的过程中，才能得到充分的休息，补充能量，如果长时间的失眠，会让人焦虑，紧张痛苦压抑

指导意见：
失眠绝大部分是有原因引起的，比如情绪方面的，躯体方面的，或者生活工作压力过大，人际关系紧张等等，很少有单纯性的失眠，所以您这种情况，排除躯体方面的问题之后建议您最好是去当地正规精神专科医院找医生系统治疗

病情分析：
这个失眠也是亚健康的一种表现，心理上如果有心事或者烦恼也是会影响睡眠质量，排除身体因素导致的

指导意见：
睡前泡泡脚或者做些轻松舒缓的活动让自己脑袋放空，也可以配合吃些安神的食物精神方面是很重要的，多去感受身体也许可以缓解失眠，不要过度焦虑睡不着这样也会影响睡觉的心情