2021-05-03 1人回答
健康咨询描述:每天跑步40分钟可以减肥吗
满意答案
病情分析: 每天慢跑40分钟是有减肥效果的,想要更有效果需要延长慢跑的时间。实践证明,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被调动起来与糖原一起供能,随着运动时间的延长,脂肪供能的比例可达总消耗量的85%
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