跑步40分钟可以减肥吗
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：跑步40分钟可以减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
跑步40分钟是可以减肥的，但是一定要坚持，而且要想有更好的减肥效果，就需要延长时间。实践证明，只有运动持续时间超过40分钟，人体内的脂肪才能与糖原一起被调动起来供能，随着运动时间的延长，脂肪供能比例可达总消耗量的85%。
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2021-08-13 13:41
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