如何健康减肥？
2021-05-03 1人回答
健康咨询描述：如何健康减肥？
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
通常以运动和合理的饮食为主。每天可以40分钟的有氧运动，每天减少摄入脂肪多的食物，能量好的食物，多吃一些蔬菜水果，少喝全脂牛奶。适合喝一些酸奶比较好，能有效的防止便秘。不要采用迅速减肥，那些对人体并不好，还会反弹。
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2021-05-03 13:56
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