2021-05-04 1人回答
健康咨询描述:多梦但不失眠该怎么办
满意答案
病情分析: 多梦也属于失眠的一种类型,如果长期出现多梦的情况,一般都是由于心理压力过大所引起的,所以应该自己先调整一下情绪状态,避免过多于关注某一件事情,而且在睡觉前喝一杯热牛奶的话,就可以有效的提高睡眠质量
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