我想减肥，我真的好想瘦下来！
2021-05-04 1人回答
健康咨询描述：我想减肥，我真的好想瘦下来！
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥建议健康减肥法通过科学合理的饮食控制和积极有效的体育锻炼，来达到减轻体重的目的，制定减肥食谱，三餐定时定量，主食限量，少食油腻，油炸高热量，高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑游泳，跳绳，每天坚持30分钟以上
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2021-05-04 19:20
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