瑜伽腹部减肥要怎么做？
2021-05-04 1人回答
健康咨询描述：瑜伽腹部减肥要怎么做？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
瑜伽可以腹部减肥，具体做法是：1.拜日式是最经典的瑜伽体式，它能帮你做好热身和开始体式的练习，你可以每天练习拜日式来活动全身筋骨，帮助血液流动和循环，并帮助消化。2.平板支撑式，这个动作手臂、胸部、肩膀、腹肌，股四头肌、臀部，小腿和脚都在发力，以协助保持身体品质，注意身体平直，这能够充分锻炼腹部肌肉和臀部肌肉。
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2021-05-04 15:51
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