腿经常抽筋，尤其是跑完步时

病情分析：
腿经常抽筋应该跟缺钙有一定的关系，建议你可以适当的补充一些钙剂，可以喝点葡萄糖酸钙液体钙等，日常生活中饮食要多样化，不要偏食挑食，多吃瘦肉，鸡蛋牛奶，海产品，豆制品等，适当的锻炼身体，注意局部的保暖，积极的配合治疗。

病情分析：
你好，孩子看到你的叙述，小腿经常的抽筋是缺钙的表现，你这个年龄正是生长发育旺盛的时期，钙需要的多，所以必须及时的补充钙。可以打钙针，另外平时多喝奶。并且及时的补充葡萄糖酸钙口服液。钙不足了，既有利于你身体的需要也有利于长个并且不会出现腿部肌肉痉挛抽筋的现象。

病情分析：
跑完步出现腿抽筋的情况，很可能是过度运动导致，建议暂时先停止跑步，观察不跑步时是否会出现抽筋症状表现，如果这种情况不出现的话，说明是由于过量运动导致，建议适度进行运动。如果还出现抽筋的症状，建议及时的到院检查，排查引起抽筋的原因。