失眠，白天容易瞌睡，
2021-05-04 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：白天上课瞌睡能有三四年了。一直正常作息。但是控制不住。上个星期又因为这个被班主任骂了一顿，他说的特别过分，问我是不是有病，让我请假回家养病。
免费咨询
满意答案
-
- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
你的睡眠质量如何，如果睡着之后经常处于多梦易醒的状态，那可能睡眠质量不太好，再加上你情绪低落，会有抑郁和焦虑的表现。
指导意见：
先应该到医院检查检查，确定一下你是不是有一些神经衰弱的情况，如果没有的话平时多做做运动，尽量的积极的面对着自己的生活，多和家人朋友交流沟通，释放自己内心的压力，这些都是可以帮助你调节的。
投诉
2021-05-05 09:04
其他答案 (1)
-
- 赵建玲 二级心理咨询师
- 咨询：16088人
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，如果没有其他方面的问题，只是有失眠的表现，也就是说晚上的睡眠不好
指导意见：
与这种情况，最主要的是因为不规律作息，从而扰乱了生物钟功能的紊乱，从而导致白天想睡觉，建议你一定要重新调整自己的作息规律，也就是说，每天晚上一定要在10:20上床睡觉，而且要放松心情，保持安静，这样就能够尽快的进入睡眠状态，如果仍然不能够正常入睡的话，可以选择安神补脑液谷维素维生素b6来调理，只要能够保障晚上的睡眠时间达到7到8个小时就能够，保障白天精力充沛
投诉
2021-05-05 09:06
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识