失眠睡不着怎么办总是无法入睡

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于你平时精神压力过大、思虑过多所导致的睡眠障碍。

指导意见：
建议你平时多想事物积极乐观的一面，不要有太大的精神压力，尽量放松心态。睡前避免思虑过多，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

病情分析：
看了你上面描述的情况，你因为担心男朋友会出什么意外，这样心理不安稳，肯定会影响睡眠。因为人只有在心里没事，心平气和时才容易入睡。

指导意见：
为了改善自己的心情，首先要把自己的担心变成默默的祝福。你心里希望男朋友安全回家，自己该睡就放心的睡。

病情分析：
你男朋友下班比较晚，你每一次都特别担心他出意外，等他回来自己才能睡，就造成了你长时间熬夜失眠严重。

指导意见：
你这是一种严重缺乏安全感的表现，你男朋友正常上下班，你还总是担心他会出现意外，说明你平时焦虑状态比较高，可能是有一些强迫思维。再有就是对男朋友过度依赖，离开男朋友之后感觉自己很焦躁不安。你这种情况有必要到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理疏导，在心理医生的帮助下发现内在力量，获得安全感。