请问晚上散步可以减肥吗？
2021-05-05 1人回答
健康咨询描述：请问晚上散步可以减肥吗？
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
散步基本上是达不到什么减肥的效果的，如果患者想减肥的话，其实首先还是通过饮食和运动来达到减肥的目的的，饮食上，个人建议患者要保持七成饱，同时建议患者选择适合自己的有氧运动，最好是每天都学会去坚持，每次坚持40分钟以上，长此以往就会有效果的。
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