怎样减肥快又不反弹？
2021-05-05 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥快又不反弹？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
要想瘦快而不反弹，最先减肥的方法不可以违反自然法则。在减肥瘦身全过程时要周期性饮食搭配，正餐以杂粮主导，多吃水果蔬菜，少吃甜品及其发热量过高的食材。另外也要每日开展至少三十分钟的合理有氧，例如慢跑、打篮球等。
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2021-05-05 11:40
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