减肥早餐可以吃红苕吗?
2021-05-05 2人回答
健康咨询描述：减肥早餐可以吃红苕吗?
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥早餐尽量不要吃红苕，这里含淀粉比较多，但是要严格的限制量，每餐控制在100克以内也可以减肥期间不要吃油炸的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天要坚持有氧运动。
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2021-05-06 10:46
其他答案 (1)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
红薯的热量并不高，早餐可以适当的吃一些红薯，是有利于达到减肥的效果的。但是并不是说早餐吃红薯就一定会达到减肥的作用。还是要看一下饮食的合理搭配。早中晚餐都需要合理的控制好饮食的总量和饮食的总热量，主要是清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果。同时也要加强运动锻炼，增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，这样才有利于达到减肥的作用。
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2021-05-06 10:44
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