该怎样减肥才能不影响身体发育
2021-05-05 1人回答
健康咨询描述：该怎样减肥才能不影响身体发育
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
科学的减肥不会影响身体发育，通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育锻炼来达到减轻体重塑形瘦身的目的，制定减肥食谱，三餐定时定量，主食减量，每餐吃七八分饱，少食高热量，高脂肪，高糖量的食物，多进食新鲜蔬菜和水果，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，跳绳等，每天坚持30分钟以上
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2021-05-05 15:24
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