2021-05-05 1人回答
健康咨询描述:治疗失眠有什么简单方法的吗
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病情分析: 首先注意饮食习惯,懒散比较吃的太饱,或者空腹睡觉,这样会影响人的睡眠,零睡觉前可以喝一杯温牛奶,有助于睡眠,有真药,学会放松自己,睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐,也不要从事过分紧张的脑力活动。
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