每天吃八分饱蹦蹦扭扭可以减肥吗？
2021-05-05 1人回答
健康咨询描述：每天吃八分饱蹦蹦扭扭可以减肥吗？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
每天三餐都吃八分饱，再增加适当的体育锻炼可以减肥，控制进食量的同时，也要控制油腻油炸高热量食物的摄入，少食高脂肪，高糖类食物，多吃新鲜蔬菜和水果。每天坚持30分钟以上的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，跳绳等。
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2021-05-05 20:52
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