腰突的小燕飞锻炼方法是什么？
2021-05-06 1人回答
健康咨询描述：腰突的小燕飞锻炼方法是什么？
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满意答案
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
小燕飞是来锻炼腰背部肌肉，患者俯卧位，肚子着床，腰背部发力，然后头和脖子以及背部尽量往后方抬起，同时下肢大腿小腿尽量往后升起，腹部称身体呈反弓状态，每次保持三秒左右时间，效果最好。
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2021-05-06 16:24
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