老年人怎么运动能预防骨质疏松？
2021-05-07 1人回答
健康咨询描述：老年人怎么运动能预防骨质疏松？
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
老年人预防骨质疏松的运动锻炼要有规律而且积极，但是强度不可以过大，平时可以多参加一些户外的体育运动，如慢走、打太极，练八段锦，或者是做广播体操等。平时的饮食注意多吃一些富含钙和高蛋白的食物。
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2021-05-07 18:10
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