2021-05-07 1人回答
健康咨询描述:我无缘无故晚上睡觉失眠如何处理治疗
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病情分析: 您好,失眠正常情况下是由于精神压力、情绪紧张、焦虑、抑郁、环境因素,精神疾病、躯体疾病引起。平时合理分配工作、休息时间,养成良好的睡眠习惯,失眠后应积极调整心态,放松心情,多参与户外活动,参与体育锻炼,睡前可洗热水澡放松或饮用热牛奶,听舒缓音乐助睡眠。祝您身体健康,万事如意!
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