2021-05-08 1人回答
健康咨询描述:早上减肥吃什么好?
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病情分析: 对于减肥而言,早餐一定要以高蛋白质,低碳水化合物以及低脂肪这样的饮食结构进行下去,应该避免传统的早餐少吃碳水化合物较高的主食,比如蛋白面奶可以改为吃鸡蛋,牛奶牛肉,鸡胸肉这样的食物蛋白质含量丰富,而且碳水化合物脂肪含量相对低,可以提供给人丰富的饱腹感,而且对于血糖的影响并不大,可以使人早晨更加清醒更有精神
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