2021-05-08 1人回答
健康咨询描述:每天晚上不吃饭能不能减肥啊?
满意答案
病情分析: 如果每天摄入的总热量小于消耗量,肯定会有减肥的效果。在不增加早饭和午饭以及零食的进食总量前提下,减少晚餐的进食量,甚至不吃晚餐肯定会有减肥的效果。但是如果长时间不进餐,会造成较重的饥饿感,下一餐可能就会进食过量。而且长时间不进餐,身体会通过减少代谢率来应对进食不足。所以,饮食不规律不一定能够减肥,甚至可能会加重肥胖。
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