减肥期间晚上饿了怎么办
2021-05-09 1人回答
健康咨询描述：减肥期间晚上饿了怎么办
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥期间晚上饿了部分人难以入睡，有些人可能会产生饥饿相关的低血糖，时间长了会导致胃肠的病变，所以可以适当吃蔬菜，比如黄瓜，西红柿等，可以减轻饥饿感，还可以补充体内缺乏的维生素，还可以稍微吃蛋白质含量高的食物，比如可以喝杯牛奶或者吃鸡蛋，几块瘦肉对体重增加不会有明显的作用，也可以缓解饥饿感，有利于防止胃肠道疾病的发生
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2021-05-09 16:57
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