肩膀怎么拉伸放松
2021-05-10 1人回答
健康咨询描述：肩膀怎么拉伸放松
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
每天可以练习站在墙的一侧，用手掌的掌根放在墙上，然后手指逐渐的往上爬，可以有效的拉伸肩关节。平时要注意休息，避免肩关节的过度运动，饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
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2021-05-10 05:39
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