肩膀拉伸的方法
2021-01-11 1人回答
健康咨询描述：肩膀拉伸的方法
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
可以用双手手指在头顶上交叉互握，掌心朝上，双臂向上，向后伸展，每次保持15秒左右就可以，可以起到肩膀拉伸的作用。锻炼过程中要循序渐进，不能过于剧烈，防止发生拉伤。
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2021-01-11 07:49
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