腰痛腰背肌锻炼有什么要注意的？
2021-05-10 1人回答
健康咨询描述：腰痛腰背肌锻炼有什么要注意的？
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
腰痛进行腰背肌锻炼要注意的是：腰痛和做锻炼比较腰背肌锻炼的次数和强度一定要因人而异，应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状。
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2021-05-10 07:21
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