在跑步机上是慢跑还是快走减肥?每天多久为宜?
2021-05-11 1人回答
健康咨询描述：在跑步机上是慢跑还是快走减肥?每天多久为宜?
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
减肥要求坚持有氧运动，可以燃烧脂肪，消耗热量。在跑步机上运动也是运动，可以快走也可慢跑，均是有氧运动，每天至少运动1小时，如果配合低脂饮食节食，减肥效果会更好。
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2021-05-11 20:28
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