在跑步机上是慢跑还是快走减肥?每天多久?
2021-07-19 2人回答
健康咨询描述：在跑步机上是慢跑还是快走减肥?每天多久?
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满意答案
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- 王滨 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
关键一块的质量上给你坚持太走货了什么还未动了不管是哪一种情况跟人皆宜换的资料上首先要注意坚持的，就长久的去坚持可能才会取得一个人治疗的效果的。
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2021-07-19 18:18
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
这个要看自己体重基数有多大，如果体重基数比较大的话，建议从快走开始，因为体重较大，一开始就慢跑的话，可能会对膝盖负担太大，当每天坚持快走，然后控制饮食，体重降下来之后再开始慢慢慢跑，再继续增强消耗，这样的话才会有更好的减肥效果。
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2021-07-19 17:41
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