牛奶可以治疗失眠吗？
2021-05-12 1人回答
性别：男
健康咨询描述：牛奶可以治疗失眠吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
喝牛奶对于改善睡眠有一定的作用，因为牛奶中含有一种物质叫色氨酸，他可以调整患者的脑神经，起到镇静安神的作用，可以使患者的精神得到放松，所以在睡前的两个小时内喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。
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2021-05-12 06:44
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