失眠吃小米可以改善吗
2021-05-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠吃小米可以改善吗
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠要多吃香蕉，多吃一些安神补脑的药物，可以口服谷维素，吃小米对失眠没有什么好的效果，食疗毕竟是缓慢的，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪。
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2021-05-12 14:09
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