脊椎腰椎不好怎么锻炼
2021-05-12 1人回答
健康咨询描述：脊椎腰椎不好怎么锻炼
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
患有腰椎间盘突出的病人在日常应该进行小燕飞的锻炼，这样能够加强腰背部的肌肉，延缓疾病的进展，小燕飞就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，这样能够达到锻炼腰背肌，缓解腰部颈肩部等部位的劳损的保健作用，它与瑜伽比较相似。也可以打太极拳。
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2021-05-12 06:58
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