脊椎不好怎么锻炼
2021-01-10 1人回答
健康咨询描述：脊椎不好怎么锻炼
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满意答案
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- 张宪坤 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
他们对你不好，首先要感受坐姿，保持正确的坐姿，可以纠正居中的一些畸形。脊椎不好可以从事一些康复训练，增强腰背部的肌肉张力，例如可以采用小飞燕的训练方法或者是3点5点支撑法来锻炼腰背部的肌肉张力。
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2021-01-10 10:34
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