失眠头脑乱，可困也睡不着

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己最近一周有点失眠，可是困了也睡不着觉，感觉像不受控制的，考虑是心理或精神过度压抑的原因。

指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，多吃蔬菜水果劳逸结合，避免经常熬夜或过度劳累，合理安排自己工作和休息时间，在医生指导下针对症状进行调理观察。

病情分析：
你最近晚上睡眠不好，感觉大脑胡思乱想，很困就是睡不着，可能和精神心理压力大、焦虑不安有关。

指导意见：
当大脑长时间处于紧张状态时，就很难放松下来，晚上睡觉时特别容易受影响。通常是和现实压力大，焦虑不安有关。建议多和家人、朋友沟通交流，多运动，释放压抑的情绪，保持放松。也可以看精神心理科医生，吃些药调整。