2021-05-12 1人回答
健康咨询描述:日常生活中可以预防腰椎病吗
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指导意见: 日常生活中是可以预防颈腰椎病的,平常需要保持良好的日常生活姿势,不能过度的弯腰,不要长时间的久坐,不要翘二郎腿,同时不要长时间的久站。平常不要睡太软的床,要保持良好的睡姿,最好是可以睡硬板床。平常要减轻腰部的负重,不要干重体力活的劳动,不要搬重物。可以进行适当的运动,加强腰背部的肌肉力量。
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